Menjalani aktivitas as usual di hari rabu sore, aerobik. Di sekolah saya, aerobik sudah menjadi bagian dari KBM. Dengan dipandu oleh instrukturnya, saya dan teman-teman mengikuti salah satu jenis olahraga ini dengan semangat membara!! Selain menyenangkan, juga mendapat sangat banyak manfaat bagi tubuh.
Ini adalah beberapa dari sekian banyaknya manfaat yang didapat dari aerobik :
1. meningkatkan fungsi jantung
2. meningkatkan kinerja paru-paru dan meningkatkan stamina serta kekuatannya
3. meningkatkan kekebalan tubuh
4. membantu menurunkan berat badan
5. membantu tidur lebih nyenyak
6. meningkatkan pencernaan dan menolong fungsi pembuangan
7. mengurangi nafsu makan
8. mengurangi stres dan kegelisahan
See?
Ini adalah beberapa dari sekian banyaknya manfaat yang didapat dari aerobik :
1. meningkatkan fungsi jantung
2. meningkatkan kinerja paru-paru dan meningkatkan stamina serta kekuatannya
3. meningkatkan kekebalan tubuh
4. membantu menurunkan berat badan
5. membantu tidur lebih nyenyak
6. meningkatkan pencernaan dan menolong fungsi pembuangan
7. mengurangi nafsu makan
8. mengurangi stres dan kegelisahan
See?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar